各画像の下の名称の横に※が付いている精油、ハーブ・スパイス、基材には、使用上の注意があります
禁忌の確認は、禁忌一覧や、事典、プチ辞典クイズ・プチ辞典などよりご確認頂けます
植物療法・芳香療法でQOLの向上を!
アロマテラピーのエッセンシャルオイルは、植物の花や種子、根や葉や樹脂など様々な部位から
主に水蒸気蒸留法で抽出された芳香分子の集合体
ハーブ・スパイスは植物そのものであり、フィトケミカルが豊富な存在
地球の誕生より遥か前から存在し、人類と共生してきた植物、そして歴史と英知が詰まっている
現代の科学で解明されエビデンスがありつつも、まだまだ研究され続けている植物療法
様々な角度からのアプローチで、使いこなすためにも、概要や全体像を体系的につかみ
精油やハーブのブレンド経験を重ねることで、心身と向き合う労わることで
日々の喧騒や日常から、ラグジュアリーな時間と空間を生み出し
穏やかな彩りの助けとなることを願いまとめてみました
※アロマテラピーやハーブは、『自己責任使用が原則』です
※精油(エッセンシャルオイル)は脂溶性。
「アロマオイル・水溶性」は精油ではないため注意
※下記の精油は例であり、必ず全部使う必要はない
※ブレンドは最初はメイン1種を多めに、合計3種くらいが扱いやすい
※体調・気分・禁忌・既往症を確認し、適正希釈濃度内で使用
※クラフトは1回使い切り、または冷暗所で3〜7日以内
※トリートメントはパッチテスト推奨
※芳香浴後は換気、気分不良時は中止
※禁忌一覧は本サイトの該当ページへ
※香りを詳しく知りたい方は本サイトの該当ページか『Cジャスミン瑠璃瑠璃地楽の魔王城』へ
アロマテラピーやハーブどうやって使う?
気分によって
使いわけてみましょう!
Q1: 植物油で希釈してトリートメントオイルを作成し肌につける?
Q2: どんな目的で使用したい?
Q3: どのように香りを楽しみたいですか?
Q4: どんな方法で芳香浴を楽しみたい?
Q5: 香りの持続性はどのくらいが今日の理想ですか?
Q6: どちらの部位に使用したい?
Q7: どのくらい時間をかけることができる?
アロマテラピーの
活用方法は様々!
使い方 × 目的
× 香り × 禁忌 などで
組合せは無限大!
以下のおすすめやレシピは
ほんの一例!
香り体験を積む事で
あなたにぴったりな
精油やハーブが
見つかりますように!
どんな目的にどんな精油がおすすめ?
どんな目的に、どんな精油がおすすめ?
精油には、様々な薬理作用だけでなく禁忌があります。(禁忌の一部の一覧はコチラ)
画像の下には、5種の対応するおすすめ精油を掲載
精油名をクリックするとお買い物ページへ(※印の精油等には使用上の注意があり)



リンゴに似た甘いハーブの香り
エステル類など
上品な少しオリエンタルな香り
セスキテルペンアルコール類
花を思わせるハーバルな香り
エステル類など
甘酸っぱい柑橘系の香り
モノテルペン炭化水素類など
ローズの代用で使用される香り
モノテルペンアルコール類
〈 使用の一例 〉
・心身をほぐしたい時に
・筋肉の巡りを整えたい時に



南国を思わせる濃厚な花の香り
モノテルペンアルコール類など
甘くフルーティーな柑橘の香り
モノテルペン炭化水素類など
ピリッとした森林のような香り
モノテルペン炭化水素類など
◆レモン※
爽やかさ溢れる柑橘系の香り
モノテルペン炭化水素類など
爽やかさが
モノテルペン炭化水素類など

◆シダー※
甘いバルサム系な森林の香り
セスキテルペン炭化水素類など
スッキリとした爽やかな香り
酸化物類など
鼻に通る爽やかな香り
モノテルペン炭化水素類など
甘酸っぱいみずみずしい香り
モノテルペン炭化水素類など
土を感じさせるグリーンな香り
セスキテルペンアルコール類


ハーブ感の強い花の香り
セスキテルペン炭化水素類など
甘くスパイシーな香り
ケトン類など
◆クミン※
甘いオリエンタル香辛料の香り
モノテルペン炭化水素類など
エキゾチックな香辛料の香り
フェノール類など
鋭く少し甘いスパイシーな香り
フェノールメチルエーテル類

爽やかで甘くスパイシーな香り
セスキテルペン炭化水素類など
ほろ苦く濃いハーブっぽい香り
モノテルペンアルコール類など
爽やかでスパイシーな香り
モノテルペンアルコール類など
ラベンダーぽっくない香り
ケトン類など
カンファー感が溢れる香り
ケトン類など

クールなメントール系の香り
ケトン類など
湿布のようなピリッとした香り
エステル類など
ハーバルっぽい花の香り
エステル類など
バルサムっぽり森林浴系の香り
モノテルペン炭化水素類など
レモンに似たハーブ感ある香り
テルペン系アルデヒド類など

甘くピリッとした香辛料の香り
モノテルペンアルコール類など
優雅で甘美なフローラルな香り
ジテルペンアルコール類など
刺激感溢れるスパイシーな香り
セスキテルペン炭化水素類など
少し甘く爽やかで濃厚な香り
カルボン酸
◆柑橘系(シトラス系)
◆フローラル系
◆好きな香り

診断チャート
どんな目的に、どんな精油がおすすめ?
精油には、様々な薬理作用だけでなく禁忌があります。(禁忌の一部の一覧はコチラ)
画像の下には、5種の対応するおすすめ精油を掲載
精油名をクリックするとお買い物ページへ(※印の精油等には使用上の注意があり)
アロマ診断


おすすめアロマ精油診断チャート


ハーブ診断


おすすめハーブ精油診断チャート

基材診断


おすすめアロマハーブ基材診断チャート

禁忌なし
低温圧搾でバター状

禁忌なし・禁忌あり|製品により異なる
芳香蒸留水

禁忌なし
高温圧搾油

禁忌なし
低温圧搾油

禁忌なし
低温圧搾油
q
エッセンス
エンターテイメントとしての選択肢の1つとして、お楽しみくださいませ!
ブレンドレシピ
どんな目的に、どんな精油がおすすめ?
精油には、様々な薬理作用だけでなく禁忌があります。(禁忌の一部の一覧はコチラ)
画像の下には、5種の対応するおすすめ精油を掲載
精油名をクリックするとお買い物ページへ(※印の精油等には使用上の注意があり)
オススメ精油タイム

◆カラミント※
ペパーミント似の刺激的な香り
ケトン類など
レモンに似た甘く爽やかな香り
モノテルペンアルコール類など
爽快感のあるニッキの香り
芳香族アルデヒド類など
◆ニアウリ・ネロリドール※
フローラル系で草のような香り
セスキテルペンアルコール類
◆ポンテローザパイン※
森林浴を思わせる香り
モノテルペン炭化水素類など

◆エレミ
レモンっぽいスパイシーな香り
モノテルペン炭化水素類など
◆オポポナックス
アンバーっぽい特徴的な香り
セスキテルペン炭化水素類など
甘めのスパイシーな香り
フェノール類など
ハーバルっぽい木を感じる香り
モノテルペン炭化水素類など
甘くハーバルっぽい香り
モノテルペンアルコール類など

時間別おすすめハーブティー



◆ウコン※
少し独特なスパイシーな風味
クルクミンなど
リンゴを思わせるハーブの風味
アピゲニンなど
独特の臭みがある風味
バレポトリエイトなど
穏やかなハーブを感じる風味
タンニンなど
すっきりしたさわやかな風味
ルテオリンなど
シーン別ブレンドレシピ
お好きな使用方法で、お好みのタイミングでご使用を!
- 芳香浴(コットン・器) ➤コットンにお好みの精油を1~3滴、器を使用時はお湯を入れた後にお好みの精油を1~3滴
- 芳香浴(ディフューザー)➤加熱式・電気式、各ディフューザー(芳香拡散器)の指示に従い1~8適を!アロマオイルは精油ではありません
- 入浴剤(バスオイル) ➤バスオイル(分散剤)に、適正希釈濃度内(0.5%~3%以内)になるように精油を適量
- 芳香浴(スプレー) ➤無水エタノール+精製水やフローラルウォーターの水分、計50mlに対して、精油を1~10滴以内
- フェイスケア ➤植物油(ファーナス油やイブニングプリムローズ油、アルガン油など)の油分30mlに対して、精油を3滴以内
- 各種ボディケア ➤植物油(ホホバ油やカレンデュラ油、小麦胚芽油など)の油分25mlに対して、精油を5滴以内
※上記以外の使い方も、香りの語りに沿ってご自由に安全にご使用下さい
※アロマテラピーやハーブは、『自己責任使用が原則』です
※精油(エッセンシャルオイル)は脂溶性。
「アロマオイル・水溶性」は精油ではないため注意
※下記の精油は例であり、必ず全部使う必要はない
※ブレンドは最初はメイン1種を多めに、合計3種くらいが扱いやすい
※体調・気分・禁忌・既往症を確認し、適正希釈濃度内で使用
※クラフトは1回使い切り、または冷暗所で3〜7日以内
※トリートメントはパッチテスト推奨
※芳香浴後は換気、気分不良時は中止
※禁忌一覧は本サイトの該当ページへ
※香りを詳しく知りたい方は本サイトの該当ページか『Cジャスミン瑠璃瑠璃地楽の魔王城』へ

◆ネロリ※
甘く爽やかなフローラルの香り
モノテルペンアルコール類など
青々しくフレッシュな葉の香り
エステル類など
透明感がある甘い柑橘系の香り
モノテルペンアルコール類など
ほろ苦さを感じるハーブの香り
モノテルペン炭化水素類など
穏やかで柔らかな花の香り
エステル類など

森林を思わせる香り
セスキテルペン炭化水素類など
爽やかな草木を感じさせる香り
酸化物類など
特有の深みのあるハーブの香り
エステル類など
柑橘感があるハーブの香り
モノテルペン炭化水素類など
バラを感じさせる華やかな香り
モノテルペンアルコール類など


やや苦みのある柑橘系の香り
モノテルペン炭化水素類など
鋭いとした針葉のような香り
モノテルペン炭化水素類など
少し甘く爽やかなハーブの香り
酸化物類など
◆ミルラ
独特な甘さと深みのある香り
セスキテルペン炭化水素類など
爽やかなハーブ感が溢れる香り
テルペン系アルデヒド類など


スーッとしたスパイシーな香り
フェノール類など
苦味あるハーブのような香り
フェノール類など
清涼感あるユーカリ似の香り
モノテルペン炭化水素類など
シネオール感あふれる香り
酸化物類など
穏やかな爽やかさ溢れる香り
酸化物類など

◆ベチバー
大地を思わせるハーブの香り
セスキテルペンアルコール類
スッキリとした甘さがある香り
エステル類など
酸味溢れるハーブの香り
テルペン系アルデヒド類など
甘さあるスパイシーな香り
酸化物類など
独特な控えめで穏やかな香り
モノテルペン炭化水素類など

甘くスパイシーな香辛料の香り
芳香族アルデヒド類など
甘さを感じるミント系の香り
ケトン類など
力強い野草のような花の香り
モノテルペン炭化水素類など
瑞々しく爽やかなハーブの香り
テルペン系アルデヒド類など
柔らかなハーブっぽい香り
モノテルペンアルコール類など

人気アロマエッセンシャルオイル&ハーブ3選
人気アロマ精油 3選

人気ハーブ 3選
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